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헬스 딱 10일 쉬었더니 중량 유지하기도 빡세네요
청주백수
2025-02-04 17:51
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본문
뭐 원체 헬린이에 개초보라 중량 적게 들긴하지만
벤치프레스 할때 빡세서 삼두로 들어올렸는지
삼두 5세트하던거
첫세트부터 후들거리더니 결국 3세트하지도 못하고 포기
그리고 간만에 상체 근육통 오네요 ㅋㅋ
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