헬스장에 다니다가 포기했네요..
떼구리
2026-01-18 14:10
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본문
등운동만합니다
헬스장 1년반째인데 가슴,어깨운동 10일정도했나ㅋ
헬스장에가면ㅈ티바로우,원암로우,턱걸이만하고
다른부위를 잘 안하게되네요
집에도 턱걸이기구 2개나있어서 집에서도 틈만나면 턱걸이만하네요
가슴운동 억지로하는데
최소한으로 딥스,팔굽혀펴기,벤치프레스만해도 충분할까요?
복근은 플랭크, ab슬라이드만
등운동 자극이 좋기도하지만 극 역삼각형 몸매 만드는 재미도있긴하네요
몸 비대칭이 크게 문제되지는 않겠죠?
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댓글목록4
김멀린님의 댓글
하늘을달리다님의 댓글
지철이님의 댓글
아주 안좋은 운동습관입니다
어울리는돼지님의 댓글