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천국의계단 3분


레그컬
20 20
25 15
30 10

레그 익스텐션
20 20
25 15
30 15

이너타이
20 20
25 15
30 15

인클라인 레그 프레스
90 15
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바벨 스쿼트
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러닝머신 4분
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