작심삼일 끝내는 방법 5가지
야발
2025-05-06 13:12
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본문
1.루틴 만들기! 정해진 시간에 규칙적으로 습관을 실천해보세요.
2.실패해도 괜찮아! 좌절은 당연하니 다시 시작하는 용기가 필요해요.
3.주변에 알려 응원받기! 목표를 공유하고 지지받으면 포기하기 어려워져요.
4.작은 성공 경험 쌓기! 쉬운 목표부터 달성하며 자신감을 키워나가세요.
5.마음 챙김으로 재충전! 힘들 때는 잠시 쉬어가세요. 멘탈 관리가 먼저!
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2024-08-16 15:09:00
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